关于举办2021年大学生职业生涯规划大赛的通知

各班级：

为进一步做好就业指导工作，帮助我校学生做好个人学业规划和职业生涯规划，按照《云南师范大学2021年大学生职业生涯规划大赛的通知》文件要求，在学部开展大学生职业生涯规划大赛。现将有关事项通知如下：

一、大赛主题

放飞梦想·逐梦职涯

二、参赛对象

云南师范大学地理学部大一、大二在校学生

三、大赛内容及形式

比赛：暂定3月23日下午

比赛形式和流程：结合“职业生涯规划书+职场角色模拟VCR+职业世界说明书”设计，分“个人PPT展示”和“现场问答”环节进行，具体评分标准见附件。

工作要求：以班级为单位于3月18日前将个人参赛作品职业生涯规划书+职场角色模拟VCR+职业世界说明书”（模板见附件，请参考设计）打包以姓名命名拷贝至323办公室左文君老师处，纸质版也同时上交。

四、奖项设置

设立一等奖2名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖若干，颁发奖状和奖品。

五、参赛选手注意事项

1.所有参赛选手必须是参赛作品的原创作者，并保证其拥有该作品的合法著作权。如发现参赛作品有抄袭、盗用现象，则取消参赛者的参赛资格。如在比赛结束后发现此现象，则追回获奖证书及奖品，并予以通报批评。

2.所有参赛作品均不得涉及暴力、色情、非法宗教宣传等与国家相关法律、法规相抵触的内容。

附件 ：

      3.职业生涯规划书撰写指南

      4.职场角色模拟VCR拍摄指南

      5.职业世界说明书撰写指南

      6.比赛评分标准

云南师范大学地理学部本科生工作办公室

2021年3月11日

附件3

职业生涯规划书撰写指南

选手结合自己的实际情况和社会需求，从“自我认知、职业认知、职业规划设计”三大步骤来撰写《职业生涯规划书》。要求选手以社会实践、相关社会活动等为论据，适当运用测评工具，客观且深入认识自我，并充分收集职业世界信息，结合当前社会需求，确定职业目标，全面了解目标职业相关资讯，制定合理、真实、可行性强的职业生涯规划书。规划内容以大学期间和毕业后3至5年内为主。字数不超过3000字。

一、客观认识自我，准确职业定位(知己)

综合运用多种自我探索的途径，准确定位，结合社会需求和实际，从成长经历中的成就事件，职场榜样人物，向往的职业，当下高速发展的行业、职业等角度，深入分析、挖掘自己的职业兴趣、职业潜能、职业性格特征、职业价值观等。尝试探索自己喜欢可能喜欢的职业是什么？按以往经历的剖析，自己擅长的能力是什么？按性格类型分类理论，自己可能适合干什么？对未来长达数十年的职业生涯，自己可能最看重的是什么？这些探索，作为设定职业生涯目标和策略的基础，非常重要而紧迫。

二、职业认知，评估职业机会(知彼)  

通过生涯访谈、实地调研、工作跟随等多种途径，尽可能获取目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会，以此作为设定自己职业目标的基础。

三、择优选择职业目标，制定行动计划

在尽可能地了解自我、职场及地区经济发展水平的基础上，进行职业定位，选定1个职业目标，并确定相应的职业发展计划。围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划。在行动计划和策略制定完成后，采取高效的行动，学会时间管理和应对干扰。

四、与时俱进，评估调整

根据自我发展、社会变迁以及其他不可预测的因素，做好适应各种变化的准备，对职业目标、职业路径、实施策略、其他因素等方面进行动态评估，灵活调整，不断修正、优化自己的职业生涯规划，考虑自己的职业备选计划。

五、格式要求

选手提交PDF格式的《职业生涯规划书》，页面设置为左、右、上边距2.8cm，下边距2.5cm；标题为小2号黑体加粗；正文为4号宋体。

参赛作品要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，体现个性而不落俗套，充分展现当代大学生朝气蓬勃的精神风貌和职业新人形象。

附件4

职场角色模拟VCR拍摄指南

“职业角色模拟”要求参赛者根据自己的《职业生涯规划书》，由本人扮演职业规划作品中的目标职业角色，以情景模拟的方式表现出日常工作内容和职业特点，塑造出鲜活的职场形象。如有必要，可邀请2至3名协助人员参演。情景设定要紧扣规划的目标职业，体现职业特点和履职要求，展现选手的职业潜在能力和性格特质。

一、视频内容要求

1.内容充实，给人以启迪，并与主题契合。

2.突显职业角色特点，尽可能还原真实的职场对人才的要求。

3.表演者着装合理，言语表达准确，行为大方自然。

二、视频技术要求

1.画面清晰，音质清楚。

2.拍摄工具、剪辑软件不限。

3.视频时长要求3分钟。

4.视频分辨率推荐720×576及以上，并选择合适宽高比。

5.杂音较多的部分添加字幕。

6.适当添加背景音乐，控制音量在合理范围。

附件5

职业世界说明书撰写指南

一、该职业对工作者的要求

1.基本条件

包括需要具备的教育背景（专业、学历）、年龄、职业技能证书、工作经验（有哪些经验的优先）等。

2.技能要求

（1）专业知识技能：职业需要掌握的专业知识、工具的使用等的水平程度。

（2）可迁移技能：职业需要具备的通用能力，比如沟通、表达、写作、情绪管理、团队协作等能力。

（3）自我管理技能：职业重点需要具备的品质特征，比如细心、亲和力、热情等品质。

3.岗位职责

二、职业所在行业调研

所在行业的发展现状、未来趋势、国家相关政策、龙头企业、目标地区的行业发展水平等。

三、该职业的工作环境

1.该职业从事的主要工作内容。

2.该职业的组织环境。

3.该职业的空间环境。

四、该职业工作者待遇及发展空间

1.该职业工作者的薪酬（等级）。

2.该职业工作者的职业发展路径。

五、格式要求

选手提交PDF格式的《职业世界说明书》，页面设置为左、右、上边距2.8cm，下边距2.5cm；标题为小2号黑体加粗；正文为4号宋体。

附件6

比赛评分标准

比赛评分标准